"Wir alle wissen, wie gut es uns tut, in der Natur zu sein. Wir wissen es seit Jahrtausenden. Die Geräusche des Waldes, der Geruch der Bäume, das Spiel des Sonnenlichts zwischen den Blättern, die frische, saubere Luft - all dies sorgt dafür, dass wir uns im Wald wohlfühlen. Stress und Sorgen fallen von uns ab, wir entspannen uns und können klarer denken. Der Aufenthalt in der Natur hebt unsere Stimmung, gibt uns unsere Energie und Vitalität zurück, erfrischt und verjüngt uns."
(aus "Die wertvolle Medizin des Waldes" von Dr. Qing Li)
Das Waldbaden ist einer der Wege, die mir geholfen haben, genau das zu lernen. Um ganz ehrlich zu sein, war es für mich persönlich auch eindeutig der effektivste!
Schon seit einigen Jahren beschäftige ich mich intensiv mit dem Thema Achtsamkeit, habe bereits einige Kurse gemacht und mich in dem Bereich sehr interessiert belesen. So stieß ich auch auf die Idee des Waldbadens, die mich sehr faszinierte.
Ich habe mich der Natur und vor allem dem Wald immer schon sehr verbunden gefühlt, aber ganz unter uns, bin ich manchmal trotzdem genauso gestresst aus dem Wald herausgekommen, wie ich hineingegangen bin. Oder die gewonnene Entspannung war nicht sehr nachhaltig und spätestens beim nächsten Telefonat oder Termin gleich wieder vergessen.
So richtig ins Thema eingetaucht - mit Haut und Haaren sozusagen - bin ich dann erst im Herbst 2021 als ich bei Ziemer & Falke, dem renommierten Schulungszentrum für Hundetrainer, die Ausbildung zum Coach für Waldbaden mit Hund begonnen habe.
Dank meiner wundervollen Dozentin Heike Achner habe ich in sechs sehr intensiven Monaten gelernt, wirklich in den Wald einzutauchen, mich wieder mit der Natur zu verbinden und das Waldbaden in meinen persönlichen Alltag zu integrieren. Mehr noch - ich habe auch gelernt, andere eben darin anzuleiten und auch wenn das ursprünglich gar nicht die Absicht hinter dem Beginn dieser Fortbildung war, möchte ich diese wundervolle Erfahrung nun einfach weitergeben! (Hüpf also gerne rüber auf die Seite "Waldbaden" und schau dir mein Angebot an ;-) *Werbung Ende*)
Ein Coach für Waldbaden hilft dir mit gezielten Übungen dabei, wieder in deiner Umgebung und im Moment anzukommen. Er zeigt dir Techniken, dich zu erden und zu spüren. Bei einem angeleiteten Waldbad lernst du, deine Sinne wieder zu öffnen, genau hinzuhören, hinzusehen und dich in den Moment hineinzufühlen.
Im Wald wird unsere Verbindung zur Natur neu geknüpft. Und damit auch die Verbindung zu uns selbst.
Und weil es uns Hundemenschen - insbesondere im Wald - natürlich nur im Doppelpack (mindestens) gibt, hilft dir ein Coach für Waldbaden mit Hund, wie ich eine bin, dabei, deinen Hund in diesen Prozess mit einzubeziehen, sodass auch er von deiner Entspannung und dem Aufenthalt in der Natur profitieren kann.
Ein gemeinsames, ein ruhiges Abenteuer, das euer Band nur noch enger werden lässt.
Waldbaden eignet sich für jeden Hund, egal ob jung ob alt, verspielt und aufgedreht oder unsicher und ängstlich, ob Schlaftablette oder passionierter Jäger. Da ich gleich vier von letzterer Sorte habe, kann ich nur aus eigenem Erleben bestätigen, dass auch Jagdhunde, sogar solch eigenständige Jäger wie meine Basenjis, im Wald auch herrlich herunterfahren und mich in ihr Walderlebnis mit einbeziehen können.
Waldbaden macht glücklich, Mensch wie Hund!
Unerwarteter Weise ist gerade Chandu, der reaktivste meiner Vier, ein besonders begeisterter Waldbader und unsere Beziehung hat sich dadurch unglaublich verändert und intensiviert. Wann immer möglich, gönne ich uns beiden also eine kleine Auszeit im Wald - nur wir zwei und unser Lieblingswaldstück, wunderschön!
Chandu, der größte Jäger und ein Energiebündel schlechthin, ist der beste Waldbademeister, den man sich vorstellen kann - wer hätte das gedacht?!
In dem kurzen Clip siehst du Chandu bei der Übung "Lauschen".
Dreh den Ton ruhig richtig auf und nimm dir eine Portion Naturgeräusche mit ;-)
Fun Fact:
Wusstest du, dass die Japaner für solche Naturgeräusche gleich mehrere wunderschöne Worte kennen?
Zum Beispiel diese:
(aus "Die wertvolle Medizin des Waldes" von Dr. Qing Li)
Ein Aufenthalt im Wald ist gesund. Ein richtiges Waldbad sogar noch gesünder!
Der Wald wirkt dabei sowohl auf die Psyche als auch auf den Körper, denn beim Waldbaden geht es nicht nur um die Verbesserung deiner seelischen Gesundheit oder darum Mechanismen zu entwickeln, die die gesundheitsschädlichen Auswirkungen von Stress verringern können.
Zahlreiche Studien zum Thema haben zweifelsfrei die medizinische Wirkung eines Waldbades bewiesen. Die Datenbank der US National of Medicine (National Institutes of Health) wartet mit einer Unzahl wissenschaftlicher Studien auf, die diverse gesundheitsfördernde und auch heilende Wirkungen des Waldbadens belegen.
- Der Blutdruck wird gesenkt.
- Stress wird vermindert. Der Cortisolspiegel sinkt.
- Durch aktiviere und auch in ihrer Anzahl vermehrte Natürliche Killerzellen wird die Immunabwehr verbessert.
- Das Wohlbefinden steigt. Die Lebensqualität nimmt zu.
- Schlafstörungen klingen ab. Die Qualität des Schlafes bessert sich.
- Der Blutzuckerspiegel sinkt.
- Aktive Krebsprävention durch die vermehrte Bildung sogenannter Antikrebsproteine.
Das klingt ja alles fast zu schön, um wahr zu sein.
Und wenn wir ganz ehrlich sind, können natürlich auch die eifrigster Waldbader*innen allein dadurch einen ansonsten ungesunden Lebensstil nicht ungeschehen machen (genausowenig wie z. B. Nahrungsergänzungsmittel eine Fast Food Ernährung zu einer gesunden Ernährung machen können). Unbestritten verbessert ein Waldbad deine gesundheitliche Situation dennoch trotzdem!
Das Waldbaden ist eine sehr wirksame präventive Maßnahme, schafft einen Ausgleich zu einem ansonsten stressigen, technifizierten Leben und gehört meiner Meinung nach zu einem gesunden Lebensstil einfach dazu, und zwar für Mensch und Hund.
Waldbaden heilt und Waldbaden macht Spaß!
Wenn du jetzt mehr wissen möchtest, zum Beispiel wie genau der Wald es denn nun anstellt, diese positiven gesundheitlichen Auswirkungen auf deinen Körper zu nehmen, sieh dir gerne meine verschiedenen Angebote in Theorie und Praxis zum Thema Waldbaden an.
Ich freu mich schon auf dich und deinen eigenen vierbeinigen Waldbademeister!
Schon zu Beginn meiner therapeutischen Arbeit habe ich es mir zum Ziel gesetzt, produktunabhängig zu arbeiten, einfach weil ich nicht glaube, dass DIE EINE Lösung gibt, die für alle Hunde passt. Weder bei der Ernährung, noch bei der Wahl der Therapieform noch bei Nahrungsergänzungsmitteln & Co.
Natürlich habe ich aber Favoriten: Firmen, die mich von ihren Produkten rundum überzeugt haben, mit denen ich gerne zusammenarbeite, mit deren Produkte ich schon tolle Therapieerfolge erzielen konnte und die ich gerne und regelmäßig meinen Kunden empfehle. In den letzten Wochen und Monaten habe ich mich daher um Kooperationen mit meinen Lieblingsfirmen bemüht, damit ich euch Erstbestellerrabatte u.ä. anbieten kann, falls ihr euch entscheidet, Produktempfehlungen meinerseits einmal auszuprobieren. Denn wer spart nicht gerne mal den einen oder anderen Euro bei toller Qualität?
Nachfolgend findet ihr also eine Liste meiner Kooperationspartner und Lieblingsprodukte, die von mir bereits auf Herz und Nieren geprüft und für gut befunden wurden:
So bin ich zum Beispiel besonders froh über diese Zusammenarbeit:
Deshalb habe ich auch immer ein kleines aber feines Sortiment meiner liebsten Produkte in der Praxis vorrätig, nämlich
Neben den Tiernahrungsergänzungsmitteln und Tamacan CBD Produktion ist Herosan außerdem bekannt für sein Futter auf Insektenproteinbasis. Hier scheiden sich natürlich die Geister und auch ich selbst bin ja grundsätzlich eine Verfechterin des BARF-Prinzips und möglichst naturnaher Fütterung. Allerdings habe ich auch schon den ein oder anderen Allergiker kennenlernen dürfen, für den tatsächlich einfach nichts anderes mehr funktioniert und dann gibt es eben bei Herosan etwas wirklich Gutes. Auch die Leckerli-Auswahl ist groß und lässt keine Wünsche offen.
Ab 50,00 Euro Nettobestellwert liefert Herosan versandkostenfrei und mit meinem
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erhaltet ihr zusätzlich 10 % Rabatt auf eure Erstbestellung im Hersosan-Onlineshop.
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