Neben meiner klassisch physiotherapeutischen Ausbildung bin ich ebenfalls zertifizierte Fitnesstrainerin für Hunde. Das für mich besondere am Fitnesstraining ist es, dass es hier zwar vorrangig um den Spaß an der Sache geht, es aber auch als
präventive physiotherapeutische Leistung in meinem Praxisalltag unverzichtbar ist.
Ich erlaube mir an dieser Stelle den ausdrücklichen Hinweis, dass das von mir angebotene Fitnesstraining kein Verhaltenstraining ist, es versteht sich vielmehr als präventive Gesundheitsmaßnahme.
Fitnesstraining und Bewegungstherapie sind für jeden Hund geeignet. Egal ob Welpe oder Senior, Sporthund oder Couchpotato.
In meinen Fitnessplänen gehe ich auf die individuellen Bedürfnisse des jeweiligen Hundes ein.
Ich biete einzeln buchbare Fitnesseinheiten an, die aus Bodenübungen und Geräteübungen bestehen. Diese Fitnessstunden eignen sich ideal, deinen Hund auch in Herbst und Winter, wenn viele Hundesportangebote in die Winterpause gehen, auszulasten. Wir erhalten seine Beweglichkeit und sorgen dafür, dass er keine Muskulatur abbaut und du musst dabei nicht frierend durch den Wald stapfen oder dich zum 27. Mal am Tag nassregnen lassen, denn ihr trainiert warm und trocken bei mir. Fitnesstraining ist darüber hinaus auch eine wunderbare Möglichkeit zur geistigen Auslastung. Dein Hund muss sich konzentrieren und schult seine Koordination und Propriozeption. Fitnesstraining macht müde, aber vor allem glücklich!!
Auch Laufbandeinheiten kannst du bei mir einzeln buchen. Ich habe ein Trockenlaufband für das Konditionstraining. Mit entsprechender Gefälleeinstellung eignet es sich auch zum Muskelaufbautraining. Eine kleine Einheit geht bis zu 20 Minuten, eine große bis zu 45 Minuten. Anfangen solltest du in jedem Fall mit der kleinen Einheit. Wir bauen das Training langsam auf. Dein Hund kann sich mit dem Gerät vertraut machen, mit den Geräuschen, die es macht und darf bereits erste Schritte auf dem eingeschalteten Laufband machen, um sich an das Gefühl zu gewöhnen. Zuerst geht es wirklich nur um wenige Schritte mit ganz viel Bestätigung und immer wieder Pausen dazwischen. Erst wenn dein Hund sich auf dem Laufband sicher fühlt und gelernt hat, sich darauf zu bewegen, verlängern sich die Laufphasen.
Für diese einzeln buchbaren Einheiten ist es wichtig, dass dein Hund gesund ist und er eben auch Sport treiben darf! Bestehen bereits "Baustellen" im Bewegungsapparat, an denen du arbeiten möchtest, es dir dir neben dem Spaß und der gemeinsamen Beschäftigung also vor allem auch darum geht, den Fitness- und Gesundheitszustand messbar zu verbessern, Muskeln gezielt aufzubauen oder bestimmte Schwächen und Probleme im Bewegungsapparat muskulär aufzufangen, lege ich dir ganz besonders mein 6-Wochen-Fitness-Programm ans Herz.
In unserem ersten Termin mache ich eine umfangreiche Anamnese inklusive Gangbildanalyse und stelle den muskulären Ist-Zustands fest. Ich überprüfe die Gelenksbeweglichkeit und teste die PROM (Passive Range of Motion). So stellen wir auch sicher, dass dein Hund keine schmerzhaften Verspannungen oder Bewegungseinschränkungen hat, die es im Traininig natürlich unbedingt zu berücksichtigen gilt. Dein Hund hat Gelegenheit mich kennenzulernen und sich an die neue Umgebung zu gewöhnen und ich zeige dir natürlich auch bereits erste Übungen für ihn, an denen ihr dann zu Hause bis zum nächsten Termin arbeiten könnt. Wir legen außerdem gemeinsam ein konkretes Trainingsziel fest. Nach diesem Treffen erstelle ich dann den individuellen Trainingsplan für deinen Hund. In fünf weiteren, am besten wöchentlichen Trainingseinheiten bei mir in der Praxis lernt ihr neue, aufeinander aufbauende Übungen und bekommt jedes Mal auch Hausaufgaben mit. Für den Erfolg des Plans ist es wichtig, dass ihr auch zu Hause übt und trainiert. Mehr als 15-20 Minuten täglich braucht ihr hierfür aber nicht einzuplanen. Es ist auch nicht erforderlich, diese 15-20 Minuten am Stück zu trainieren. Mehrmals am Tag kurze Übungseinheit zu machen, ist viel effektiver.
Auch dieses 6-Wochen-Fitnessprogramm eignet sich für alle Hunde. Egal ob Welpe oder Senior, Sporthund oder Couchpotato. Wir gehen im Plan auf seine individuellen Bedürfnisse ein. Ein Welpe oder Jundhund soll kein Muskelaufbautraining machen, sondern ein Koordinations- und Propriozeptionstraining. Er soll sein Gleichgewicht und seine Auge-Pfote-Koordination schulen, ein gutes Körpergefühl bekommen und (bewegungs-)gesund aufwachsen. Bei einem älteren Hund geht es vorrangig darum, Muskulatur zu erhalten und die schmerzfreie, reibungslose Gelenksbeweglichkeit sicher zu stellen. Eine gute Muskulatur kann so manches Problem im Bewebungsapparat sehr gut abpuffern und deinem Hund eine lange Schmerzfreiheit bescheren. Hat dein Hund ein paar Kilo zu viel auf den Rippen, richtet sich mein Plan natürlich darauf aus, ihn durch angepasstes Training ein wenig abspecken zu lassen, den Stoffwechsel in Schwung zu bringen und seine Lebensgeister neu zu wecken. Auch in der Rekonvaleszenz nach Verletzung oder OP leistet ein Fitnesstraining nach Plan gute Dienste, um deinen Hund wieder fit zu machen.
Selbstverständlich kannst du nach den 6 Wochen auch noch weitertrainieren und entweder einzelne Fitnessstunden nachbuchen oder auch ein individuelles Stunden-Bundle. Ebenso selbstverständlich können wir das Training noch um lockernde und entspannende Massagen ergänzen oder uns auch die Ernährung deines Hundes unter Fitnessgesichtspunkten genauer ansehen. Gerade bei älteren Hunden machen einige Nahrungsergänzungsmittel für die Bewegungsgesundheit absoluten Sinn. Sprich mich dazu einfach an.
Last but not least biete ich noch den Workshop "Warm Up & Cool Down" im Bereich Fitness an, buchbar für jeweils ein Mensch-Hund-Team. Neben der Theorie lernst du gemeinsam mit deinem Hund praktische Übungen, die du jederzeit vor und nach sportlicher Bewegung ausführen kannst. Außerdem bin ich mit diesem Workshop natürlich auch für Hundegruppen und Vereine buchbar.
Ich hoffe, du hast beim Lesen jetzt genauso Lust aufs Trainieren bekommen wie ich beim Schreiben dieses Artikels. Fitnesstraining macht einfach einen Riesenspaß und ist so wichtig für ein rundum gesundes Hundeleben! In diesem Sinne: Wir sehen uns beim Training ;-)
